Question

记忆力减退该怎么来提高？

Answer 1

副主任医师 临汾市人民医院
要想提高记忆力，患者平时可以多吃桂圆、天麻、莲子等食物，同时还要多吃含铁高的食物，如菠菜，红皮花生米，大枣等，限制钠盐摄入，宜食脱脂或低脂牛奶，必要时可以服用营养神经的药物。
2020-05-20

Answer 2

在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。