Question

午睡对于身体的好处？

Answer 1

午睡是对身体的舒缓有一定效果，但也不是要一直睡个2小时或者更长时间，这样不仅不会缓解疲劳和睡意，反而会越睡越累，昏昏沉沉，下午就特别没有精神，影响工作效率。最佳午睡暑假应该是半小时到一个小时之间，既缓解了上午的紧张劳累，又能下午工作起来事半功倍，神清气爽。

Answer 2

午睡不能时间过长 半个小时左右就好 可以保护心脑血管 可以使下午的状态更加充沛 提高工作效率 可以控制血压 可以增加免疫力 调节情绪等

Answer 3

1.保护心脑血管，正常的午睡可以降低冠心病和脑梗塞的发病几率。2.可以控制血压，通过午睡的方式，可以血管从紧张的情绪和工作中得到休息。3.增强免疫力4.增强记忆力，午睡不仅可以消除疲劳还可以改善记忆力

Answer 4

很多好处，例如长头发，头发很重要，多长头发长颜值

Answer 5

午睡有助于提高大脑效率，增强注意力，还可以帮助人们消除疲劳、提高午后的工作效率。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最好在饭后20分钟再休息。午睡后用冷水洗个脸，唤醒身体。