Question

饿了能吃饭吗？

睡到中午醒，肚子饿了能吃饭吗？

Answer 1

是的，饿了需要吃饭。不过需要注意的是一定要定时定量，饮食一定要规律。一日三餐的吃法有句经典的话叫早吃好、午吃饱、晚吃少，言外之意就是在早餐当中一定要吃的优质，就要在早晨吃鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质，同时还要吃谷物比馒头、米粥，还要吃蔬菜和水果，因为一顿优质的早餐能够让一天的精神得到很好的开端。到了中午有了一上午的劳累和接下来一下午的工作，午餐相对就可以会丰盛些，所以除了主食之外在副食当中还要吃肉类，跟荤素搭配的蔬菜才能够让中午得到很好的能量补充。到了晚上要休息就要避免过多能量摄入，一般简单的喝粥，吃一小块主食，配1-2个素菜能够减少胃肠道的负担，所以晚饭一定要吃得巧妙，一句话早晨要吃好、午餐要吃饱、晚上要吃得少。

Answer 2

出现有肚子饿的情况，主要就是因为长时间没有进食导致出现的表现，还是要适当的吃饭的，也可以吃其他的食物。比方说一些新鲜的蔬菜和水果，但是要注意吃一些软的容易消化的食物，饭不能够太硬，否则就很容易导致胃病等情况的发生。

平时不要过度饥饿的情况下才开始进食，还是要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿。否则容易导致出现有胃肠功能紊乱，也容易引起一些胃肠道疾病的情况。

Answer 3

饿了当然可以吃饭了，不过晚睡晚起这习惯可不好！尽快纠正一下吧。

Answer 4

饿了必须吃饭啊！不及时补充能量会引起低血糖的，但是还要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食这样长期饮食会对身体造成不必要的后果，有条件的话还是应该一日三餐为宜。

Answer 5

饿了适当补充一点能量，饿了当然要吃了。又不是半夜饿了，半夜饿就不要进食了。