Question

为什么现在总是感觉要崩溃？

任何一点问题都想甩东西走人，啥都不想管，太烦心了。但是现实又逼着你不能这么做。 真怕有一天绷不住了。 咋办？

Answer 1

首先，感到崩溃和焦虑是很正常的情绪反应，特别是在面对压力和挑战时。你不是唯一一个会有这种感觉的人。
首先，你可以试着找到一些能让自己放松和缓解压力的方式，比如听音乐、做运动、与朋友聊天等等。
其次，你可以试着找到自己的应对压力的方式，比如写日记、自我冥想、与家人或朋友聊天等等。
另外，如果你感到压力太大，情绪难以控制，建议你寻求专业的帮助，可以找到当地的心理医生或咨询师，寻求帮助。
最后，要记得把问题看作是挑战和机会，而不是束缚和劫难。对待自己宽容和理解，承认痛苦和不安，放下不必要的压力和担心，积极寻求解决方案。