Question

詹姆斯一直饮食自律，为何詹姆斯有着这么强的自律能力？





Answer 1

几十年一见的天才球员，刚入联盟就和耐克签下史上最大代言合同7年9000万美金，那会的勒布朗詹姆斯技术还不成熟，看重的就是他变态的身体条件！那么勒布朗詹姆斯的身体状态为什么能持续这么久呢，我们来分析下。

首先，当然是变态的身体天赋，勒布朗詹姆斯可是早年打的橄榄球，那对抗可比nba激烈多了。勒布朗詹姆斯的体重大概在113公斤左右，体脂含量却只有6.2%，臂展有214㎝，战立摸高有270㎝，百米速度达到10.6秒，这是非常惊人的，这个体重能这么快，足以可见其变态。最后是弹跳，原地弹跳有94㎝，助跑能达到118㎝，这些数据只能说非人类了，钢铁般的身体，以至于勒布朗詹姆斯冲击起来根本无人能挡。

其次，近乎变态的自律性。勒布朗詹姆斯的食物以鸡肉和鱼肉为主，外加搭配意大利面，蔬菜和水果。红肉从来不吃。而且勒布朗詹姆斯有自己的营养师，会给他最好的搭配！

最后就是训练了，想要常年保持好状态，训练是必不可少的，日常的拉伸，力量训练肯定必不可少，还加入过拳击训练来肺活量锻炼敏捷性，跑反重力加强肺活量。在休赛期也不会停止训练，自律性太强。而且勒布朗詹姆斯每年都会花费几百万美金通过科学的辅助，来保养自己的身体，就这样的一系列才打造出钢筋铁骨般的身体，以至于一直保持这么出色的状态！

勒布朗詹姆斯现年已经35岁了，还在为自己的第四座冠军发起冲击，本赛季湖人强化了阵容，今年恐怕是最好的机会了，因为是人都会老，詹姆斯的身体也会退化，在巅峰尾巴能再夺一个总冠军恐怕对于詹姆斯来说也是意义非凡吧。至于他能不能做到，拭目以待了！

Answer 2

为了保持良好的状态，延长运动的巅峰期，詹姆斯对自己的作息时间、训练强度和食谱都有严苛的要求，因为严格的自律，他才能一直在运动场上取得好成绩。

Answer 3

这与詹姆斯强大的意志力密不可分，詹姆斯一直想要去追求更多的荣誉，为了能达成这一目的，他的生活非常的自律。

Answer 4

从进联盟开始就开始数十年如一日，每天坚持自己的训练，放松，保养等一些好的生活习惯 ，在场外也不会随便乱来。