Question

都说詹姆斯的生活十分自律，那他的自律表现在哪方面？

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Answer 1

但也有例外，就目前的时代而言，詹姆斯无疑是最好的之一。当然，皇帝不仅仅是维持状态水平，他的衰落几乎难以从感官上区分，只能通过一些高阶数据来判断。而且，这也仅限于常规赛阶段。在季后赛中，詹姆斯会经常开始自己的赛亚人模式，那时候他不受年龄的影响。詹姆斯生活在可怕的自律中，漫长的高峰期只是因为他学会了一人练习詹姆斯的状态被很多人认为是受他先天天赋的影响，这是毋庸置疑的。詹姆斯的身体天赋在联盟是顶尖的，但他不是NBA唯一一个拥有超级天赋的人。16年来，詹姆斯靠的是自律，几乎是强迫症式的自律，不仅在训练上，在生活习惯上，尤其是最重要的饮食上。

詹姆斯的主菜是全麦加一些糙米，很多水果蔬菜，他的肉只吃鱼和鸡，和很多人想象的不一样。詹姆斯从来不吃红肉，即使他在热火队后期长了很多肌肉。他在一次采访中做了自我介绍，食谱是在史蒂夫纳什之后改进的，根据自己的情况有所改变。这样的自律不是偶然的。在这场比赛中，詹姆斯解锁了两个里程碑。首先，他在职业生涯中取得了1000场两位数的比赛，成为NBA历史上第三位达到这一水平的球员，另外两位是卡尔·马龙和贾巴尔。其次，詹姆斯常规赛和季后赛922场比赛得分25+，超过迈克尔乔丹(921场)，上升为历史第一。

黄沾太自律了！每天至少拍12个小时，别忘了练习。夏天的日程安排很疯狂即将过生日的詹姆斯，居然还能在这个年纪保持巅峰状态，真是不可思议。但是，詹姆斯每年都要投入大量的金钱来维持健康，他是一个极其自律的人。之前有报道说他为了保持最佳身材，甚至戒掉了自己最喜欢的一块巧克力饼干。过去的夏天，詹姆斯其实很忙，忙着拍《太空灌篮2》。当时有粉丝担心詹姆斯没有时间练，我担心新赛季初状态不好很难。然而，詹姆斯并没有让大家失望。从赛季开始，詹姆斯和戴维斯很快就培养了默契，个人状态也很好。

前八场比赛，詹姆斯场均26分7.8篮板10.5助攻1.4抢断，场均助攻排名联盟第一。詹姆斯也是目前唯一一个场均双助攻的球员。詹姆斯在一战后接受热火采访时透露了自己的夏季作息时间，“今年夏天，我在《太空大灌篮(2)》拍摄了三个月，我的首发时间是早上6: 30。在拍摄12-14小时的电影之前，我会在凌晨三点半或者四点到达训练馆。我知道我有多努力。”

Answer 2

作为职业的球员，一般30岁以后身体就开始走下坡路，也就成为了人们口中的老将，但是目前有一位球员感觉却是在逆生长，他就是詹姆斯。36岁詹姆斯为何依旧巅峰？场下的自律，其他球员学不来。这些都离不开他场下的自律！根据记者的报道，他每年赛程一出詹姆斯就和训练师一同研究行程问题，制定相应日程的睡眠和恢复时间表，即便再忙每天保持至少8小时睡眠。比赛和训练前后的恢复性措施，冷水浴热水浴交替，主要原则就是热水浴5分钟，冷水浴5分钟，循环三组。同时詹姆斯还戒掉了最爱的巧克力曲奇饼，每天做冥想呼吸训练让自己头脑冷静下来。
这些习惯，让这么多年过去了，詹姆斯依然保持顶级水平！詹姆斯的自律，其他球员真的学不来，他依旧是NBA最强的球星。期待詹姆斯带队在湖人再夺总冠军！

Answer 3

詹姆斯为何17个赛季，至今35岁还在巅峰，这跟他的饮食习惯有关系。詹姆斯很早就拒绝猪肉，因为这会对自己肌肉有影响。曾经詹姆斯赛后饿得不行，本来想吃披散充饥，结果因为有猪肉，他选择喝冰水也不吃。就是有了这份自律，詹姆斯这么多年才会如此稳定，就算现在詹姆斯的肌肉状态，也比99%的球员强。

Answer 4

当然是在打球方面特别自律呀，一直以来都会坚持训练，从来就没有传出来任何的绯闻，没有让其他事情牵扯自己的精力。