Question

月子期间可以吃黑米红豆粥吗

Answer 1

• 坐月子的时候一般情况下是可以喝黑米红豆粥，都不用担心，但是这个时候一定要适当的喝，不要喝太多，如果喝得太多的话，可能会影响的。 

产妇坐月子可以吃黑米，因为它有着比较多的微量元素，还有充足的碳水化合物，产妇吃了可以起到补血明目的作用，同时也能预防贫血。因为产妇生产后会有大量的血液流失，产后多吃一些补血的食物，黑米与红枣都是不错的选择。

黑米中有丰富的维生素与微量元素，经常喝一些黑米粥，对于母乳喂养的宝宝的好处也比较多。对于宝宝的身体与骨骼的发育有帮助，且黑米中还有一种促进智力发育的物质叫烟酸。

月子期间的女性，建议多吃一些红枣，其中含有丰富的维生素，对于产后身体恢复有帮助。建议吃干红枣中，因为它含有的维生素是所有蔬果中的冠军，就是水果之王猕猴桃也不能与之媲美，因此，若是产妇想要补充维生素吃干红枣最为适合，不必怎样做只要干吃就可以。如果不喜欢干吃，也可以将红枣放于黑米粥中一起吃。