Question

人为什么会失眠？失眠咋办？

Answer 1

造成失眠的病理机制有心火、肝火旺盛、肾阴虚、肝阴不足、脾胃不和、心肾不交等等。一般病人都有长期的病理机制存在，遇到了诱发因素，导致失眠，比如突然遇到需要操心的事情，或者让自己产生心情激动，愤怒，害怕等情绪的事情，就会导致失眠的发生。失眠初期，要放松心情，及时纠正心态，时间久了就需要医学干预。

Answer 2

晚上晚睡一些，白天尽量不睡觉，晚上睡前可以喝纯牛奶，或喝一点红酒，会促进睡眠。

Answer 3

失眠与年龄有密切联系，年龄越大，失眠的发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，婴幼儿睡眠时间最长，儿童、青少年依次减少，到了老年则更短。老年人入睡时间延长，睡眠表浅，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡难，因而睡眠时间较短，睡眠质量较差。另外，老年人阅历丰富，想事情较多，有的人躺到床上辗转反侧，难以安静下来，这也是老年人易于失眠的原因之一

Answer 4

人这一生失眠的机会有很多，出现失眠的症状及原因有以下几点：
一，年轻人失眠多。多是因为生活的压力或者生活的快节奏，导致睡眠不规律，年轻人觉得自己年轻，没有痛苦的临床体征，所以睡眠不规律，比如说熬夜、长期在电脑前、长期看足球赛或者生活不规律会造成失眠；
二，中年人失眠，尤其是更年期的女性失眠多见，是因为阴虚火旺、肾阴亏虚造成口干、晚上盗汗、心烦、没法入睡等，会容易造成更年期的失眠；
三，老年人失眠多是因为疾病的关系所导致的。
而解决这些的方法是要对症进行治疗，比如年轻人可以规律作息，而中年人需要进行中药调养，老年人则需要进行一些疾病的治疗

Answer 5

失眠也叫睡眠障碍，指一个人的有效睡眠时间不能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生理状态得到恢复的效果。是否失眠是衡量一个人健康的重要标准之一。失眠的症状表现比较容易理解，入睡困难、易醒、多梦、早醒都是失眠的常见表现。想要预防失眠就需要在生活中引起注意了，要做到生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠，而且尽量不熬夜。同时医学研究表明小粒径负离子能够进入生物体起到医疗保健的作用是采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术能够生成小粒径负离子是解决失眠最好的办法。

追答

失眠的原因很多，常见的有以下几种：
第一方面，就是躯体性的疾病，比如说存在着咳嗽或者是睡眠呼吸暂停综合症等等，就会引起睡眠状态不好。
第二方面，就是生理性的原因，比如说卧卧室里面室温过高或者是噪音太大。
第三方面，就是心理性的原因。
第四方面，是精神性的因素。
第五方面，是药物性的因素，比如说服用了一些中枢兴奋药等等。
需要如果解决，首先要查明是什么原因引起的失眠：
第一方面，针对这个病因进行治疗。
第二方面，就是非药物治疗。非药物治疗当中又包括睡眠卫生教育，还有其他的像心理治疗，或者是光照疗法等等。
第三方面，就是药物治疗，药物治疗又有镇静催眠药，还有非镇静催眠药，根据患者不同的情况给予不同的方案处理。