Question

有什么办法可以增强记忆力的？

Answer 1

1.明确“意义”有助于记忆
明确自己为什么要学习，要达到什么目标、达到什么分数，还有多长时间，每天做什么，每一步做的事情都跟分数相关，以上，均会让你接近“过目不忘”的记忆。你要记住的那些东西，它们内在的关联是什么。自己明白了“这些意义”对自己的意义，以及知识点背后的意义。每一个考研词汇，都会变得容易记住。
2.遵循记忆规律，善用思维导图
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的遗忘先快后慢的记忆规律，即：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。如果制定复习与自测计划，按时执行，及时复习就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。
3.情境线索。 有意识地去将你所处的环境和你要记忆的内容联系起来。 比如我想要背一篇古文，我盯着我眼前的一幅图或者是一个橡皮擦进行记忆，那么图或橡皮擦就会成为我检索记忆的一个线索。 如何运用：将要记忆的内容与现实物品相勾连起来。（之前在“精英特速读记忆”软件有了解过，在脑中构建了一个“宫殿”，这个宫殿是自己的房间，平时要记忆什么内容，不用特地再去寻找物品，只需要想起自己的房间，与自己房间里的物品联系起来，软件中的“家居定位”、“人体编码”、“数字编码”训练就是按上面方法来训练的）
4.根据大脑规律安排学习时间
上午9点到11点：此时精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
晚上6点到8点：这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。
睡前1小时：利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。所以可以利用这一小时把白天模糊的知识再次加以复习，加深印象，巩固知识点。

Answer 2

想要增加您的记忆力 首先要吃一些补脑的食物 ！可以吃一些保健品 增加脑力的 但是效果最好的还是多吃一些核桃 核桃是补脑的 ！也可以用记忆的方法来训练自己 ！用两种方法结合起来 效果更加的强大 ！

Answer 3

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

Answer 4

你好，一定要从生活上改善，患者一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，平时要多动脑，多思考，多学习新的技能，比如学习需要记忆力的东西，经常的背诵，并且反复的回忆，这种情况就会让患者的记忆力有所提高，大脑越用越聪明，记忆力就会好转。
患者也要有一个丰富的生活环境，能帮助改善患者的记忆力，要有很好的社交活动，生活丰富多彩，有好心情，有正情绪的反馈，患者的记忆力也会好转，患者平时可以吃核桃、坚果等食物，都有益智的作用。
望采纳，谢谢

追问

建议平时养成良好的生活习惯。注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。还可以补充英泰含片，是能够改善记忆力的保健食品。