Question

怎么让自己变高

Answer 1

一、长高营养要补充，钙对骨骼生长至关重要。同样重要还有镁,铬和锌。蛋白质是达到身高极限最重要的元素之一。鸡蛋、虾类，蟹，包括豆类，特别是黄豆，蛋白质含量最高。如果没有维D，身体就无法吸收足量的钙，吞拿鱼，三文鱼，沙丁鱼都富含很高的维他命D。晒太阳也是获取维D的方式，太阳射线能够刺激皮肤分泌维他命D。
二、有利于长高的习惯：必须在11点后进入熟睡状态，每天保证至少有8小时的睡眠，睡觉前按摩神阙穴，足三里，涌泉穴1-2分钟，按摩后贴上扶阳壮骨贴，刺激脑垂体，分泌更多生长素，科学帮助长高。
三、拉伸运动很重要：睡前躺床上用力的伸懒腰，不拉伤的前提下尽可能的伸直自己的四肢。吊单杠，大概10分钟左右吧。多做跳跃运动，如跳绳、打篮球，摸高等纵向运动，都可以有效拉伸，促进长高。适量的锻炼，可以增强骨代谢，刺激骨骺生长。

Answer 2

内心要阳光积极

Answer 3

首先要善于学习，看书，就是一个非常好的成长方式，人生，不是所有事情都能经历的，但是从书本中，从别人身上可以得到很多事情的经验，避免自己将来走弯路。

Answer 4

如果年纪还不大，多运动运动，如果骨骼已经停止生长，并且是女性，生宝宝的时候可以再长一点点，但是得是顺产，如果这个太遥远，可以通过骨微裂，这个运动量有点大，并且这之后不能剧烈运动，然后就是学会穿搭会有所改善

Answer 5

如果你在18岁下，多吃补钙的食品，如果你是18岁以上，可以穿增高鞋，