Question

吃饭时，先吃饭好还是先喝汤好呢？为什么？

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Answer 1

我建议是饭前喝汤的，因为饭前喝汤可以养胃的，饭后喝的话容易导致积食，让食物在胃部不好消化的。还有在吃饭中一定要注意饮食习惯的，要均衡搭配，细嚼慢吞的，这样有助于胃部吸收的胃不好，说明是消化功能不好了。胃中食物的消化，是需要胃液的帮助的，我们每到饭点前，胃都会规律性地分泌胃液，就是人们平时说的消化液。如果你先喝汤，就会对消化液产生稀释作用。

可以适当的选择饭前喝汤，特别是一些养胃的汤水，需要注意，尽量选择清淡易消化的食物为主，少食多餐，细嚼慢咽，还需要注意，避免食用辛辣刺激性的食物，避免饮酒或者长时间的过度饥饿其中粥就是非常好的选择，粥的种类非常多，各种食材都可以用来煮粥，胃不好要喝养胃粥，就是用养胃的食物 搭配大米、小米煮的粥，是特别容易消化吸收的，还有健脾养胃的效果。

平时多注意饮食，少吃凉的，不要吃太撑，然后比较严重的话，可以喝一些护胃的药。平时多注意护胃，养胃，先喝汤还是先吃饭没必要太纠结这个我太有经验了。今天分享给大家人人都能做得到的养好胃家常法。胃不好，最好是在饭前喝营养汤在吃饭。因为饭前先营养汤，可以滋养肠道，可以肠胃更好的吸收营养，而且更多的是要在平时记得注意调理身体。

如果想减肥就饭前喝，因为饭前喝有饱腹感，会减少你的吃饭量，对减肥有帮助，如果不想减肥的话饭前饭后无所谓，只要不边吃饭边喝汤就行，不要问为什么，我也不知道，反正我边吃饭边喝汤有助于食物通过消化道进入胃袋，防止干硬食物刺激消化道黏膜。同时饭前喝汤，可以增加饱腹感，从而抑制摄食中枢，使身体摄入的食物刚好适量。另外吃饭间中途喝几口汤也是有益于消化的。

Answer 2

先喝汤比较好，因为先喝汤会有饱腹感，吃饭就会适量，但是先吃饭再喝汤，就会像往一个装满沙子的瓶子里倒水一样，会把胃撑起来，时间长对身体也不好。

Answer 3

我感觉先吃饭吧，因为在饿了的时候，先喝汤其实是会有一点饱腹感，但其实我们并没有饱腹，只是一种错觉而已 。

Answer 4

先喝汤比较好，这样会让自己的肠胃比较舒适，还能让自己有饱腹感，吃饭的饭量比较小。

Answer 5

我个人的看法是，先吃饭比较好，因为吃饭吃到有饱腹感的时候，喝汤会让你感觉特别舒服。