减肥应该吃什么东西
9个回答
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对于肥胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。
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减肥时可以吃些低热量高蛋白的食物，比如虾仁，鸡肉，驴肉，青菜，水果等
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少点米饭跟面食，可以吃些蛋清，吃些番茄、黄瓜，喝燃卡女王，多吃蔬菜、水果
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减肥应该可以吃一些蔬菜 、水果之类的
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