Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

　　一、膳食纤维丰富的食物
　　最常见的膳食纤维丰富的食物有玉米、红薯等谷物，或者是芹菜等蔬菜，这都能促进人体肠胃消化，从而缓解脂肪肝病人代谢速率降低的情况。但是也要注意适量，否则食用过多反而会导致人体肠胃不适，要结合脂肪肝病人自身体质而定，吃过饭后多运动，增加日常运动量，从而加快人体脂肪的消耗。
　　二、低脂低糖食物
　　由于脂肪肝病人需要减少摄入的糖与脂肪，因此需要适当食用低脂低糖食物，比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，都具有丰富的营养价值，且脂肪含量较低。同时，脂肪肝病人不要喝饮料，或者是食用糖果、蛋糕等高糖食物，可以用白开水代替，甚至也要减少含糖量高的水果的摄入，比如西瓜、葡萄等，以免加重脂肪肝病人的病情。
　　三、维生素含量高的蔬果
　　这主要指的是猕猴桃、芒果、香蕉等水果以及西红柿、菠菜等蔬菜，但是也要适量食用，而且在烹饪蔬菜时，需要注意少油少盐，以清淡饮食为主进行一日三餐。同时脂肪肝病人不要为了减少脂肪的摄入而选择节食，正常摄入食物即可，否则会适得其反，甚至还会导致脂肪肝恶化演变成肝硬化的后果。

Answer 2

现在人们的生活条件好了，很多人出现脂肪肝。这与生活习惯和饮食习惯有关。注意不要吃动物内脏之类的食物，少吃油腻性的食物。尤其注意少喝酒。多吃些粗纤维食品，多吃蔬菜水果。注意加强体育锻炼，对于改善脂肪肝也是很有效的。

Answer 3

有脂肪肝的人要吃的相对清淡点，还要多吃蔬菜水果，还要多运动。高脂肪的食物和动物内脏千万别。

Answer 4

脂肪肝的话就说明可能更多的，而言你的体积比较胖啊，或者什么的。所以说，就是对于一些油腻啊，过于甜的东西肯定是要闭了，最好就是平日里面吃点水果然后吃点清淡的饮食就是那种叫什么零食啊，奶茶啊，叫什么肥肉啊什么的，绝对是要避开的。

Answer 5

多吃水果蔬菜