失恋是男女在谈情说爱相处中会经常遇到的问题。这会给失恋的人带来极大的痛苦。你刚失恋放不下对方，这也很正常。那该怎么办呢？
一是冷静下来，好好用理智判断一下，你和恋人之间有没有和解挽回的可能。
找一个安静的地方，一片树林或者自己的房间，坐下来，闭上眼，深呼吸几次，排除烦躁苦闷的情绪，让心情平静下来。
回想分析自己和他分手的原因：是彼此都喜欢对方，还是一厢情愿？俩人在一起高高兴兴谈天说地，还是纷争不断郁郁寡欢？是不善于表达自己的情感，态度冷淡，还是不小心说活伤了对方？是对未来的美好期盼和追求不一致？是钱财的问题，还是对一些原则底线看法不同？等等。如果你觉得是自己的原因，对方也仍然爱着自己，可以改变自己，放下公主的架子，主动去找他谈谈，看看能不能重归于好。
二是需要自己理智的觉醒。
如果不能和好，那就果断放弃，想开，既然现在没有了缘分，再去牵肠挂肚地去思念，对自己没有一点用处。
治疗失恋的最好方法
一、恢复理性
不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。
往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。
二、转移注意力
转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。
三、独自思考
不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影。
四、重新步入感情
选择重新喜欢上一个人，也是摆脱失恋的好的方法，因为人的感情，特别是爱情是不能分割的，不可能同时喜欢上不同的人的，所以重新喜欢上一个人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，时间上，心理上、最重要的是另一个人寻找上 都需要时间和缘分，这个几率往往太小，还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因，往往就会产生下一次的失误，这是不理智的。很多人为了摆脱失恋，就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大，思想和爱情都不会变成熟，缘分和机遇也是很重要的因素。
第二，你要记住，时间是这个世界上最好的良药，记住，时间会淡忘一切的，什么事情都经不起时间的洗礼。慢慢的就淡忘了，不要过于去想以前的事情，以前的经历。会好起来的。要相信自己，一切都会过去的。也要每天对自己说，一切都会过去的，你会有你将来的生活，将来的爱人。不要活在过去的阴影里。
第三，避免独处。多和你自己的朋友，闺蜜多聊天，多交流。不要一个人封闭自己，如果晚上睡不着，可以找个你信得过的人聊聊天，谈谈内心的感受，倾诉是最好的手段。也是最好的有效的方式。
最后，听我一句劝，谁离开谁都是可以生活的，没有谁离不开谁。想开一切，无所谓。告诉自己，生活本身就是这样，慢慢的走出来，把你与他的一切都好好珍藏，放到内心深处，当做人生的一道风景，过去了，也就过去了，不必要留恋，前面也许有更美丽的风景在等着你，将来你会很幸福。
失恋很常见，之所以走不出来，就是说明你还放不下，你还爱他，这种时候呢，我觉得你可以试试长的符合，如果实在是复合不了裂痕，难以补平，那么你就做一些释放的事儿，比如说合格大酒旅行一次之类的，通过这种方式放放开自己的心情，释放自己的情绪，转移自己的压力，然后开始新的人生
我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。
我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。
但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。
没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的嚎啕大哭。
这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。
