Question

血糖高吃什么水果最好？

血糖高吃什么水果最好

Answer 1

血糖高的患者进食水果如下：

一是要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低、含纤维素、番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等

含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.

二是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多;一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.

三是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.
希望对你有帮助

Answer 2

血糖高和糖尿病人的患者可以食用杨桃柚子火龙果等低糖成分的水果。特别是猕猴桃，它含有一种天然的植物肌醇。能够起到调节人体血糖的作用推荐糖尿病人患者食用。另外就是随处可见的萝卜白菜西红柿黄瓜等蔬菜同样可以为患者带来丰富的纤维素维生素。

Answer 3

在血糖比较高的时候，空腹血糖超过8mmol/L、9mmol/L或者10mmol/L，建议暂时先禁用水果，因为水果升血糖还是比较快的。当血糖基本接近于正常和平稳之后，建议病人可以适当加用水果，尽量选择低升糖指数的水果，比如苹果、桃子、石榴、火龙果、奇异果、梨、杨桃、香瓜、牛油果等。在血糖比较高的时候，空腹血糖超过8mmol/L、9mmol/L或者10mmol/L，建议暂时先禁用水果，因为水果升血糖还是比较快的。当血糖基本接近于正常和平稳之后，建议病人可以适当加用水果，尽量选择低升糖指数的水果，比如苹果、桃子、石榴、火龙果、奇异果、梨、杨桃、香瓜、牛油果等。血糖高的患者可以根据自己的身体状态选用合适的水果，西瓜也能吃，但是不能多吃。因为西瓜升糖指数比较高，虽然含糖量很少，但是如果吃200g西瓜，升血糖的劲远远超过吃100g苹果。

Answer 4

吃低糖类的水果较好，比如猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等。常见的低糖类的水果包括猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等，其中猕猴桃含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，更适合血糖高的人群食用；此外，萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜富含纤维素及维生素，也较为适合高血糖人群食用。

Answer 5

血糖高吃低糖类的水果较好，比如猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等。常见的低糖类的水果包括猕猴桃、杨桃、柚子、火龙果等，其中猕猴桃含有一种天然的植物肌醇，能够起到调节人体血糖的作用，更适合血糖高的人群食用；此外，萝卜、白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜富含纤维素及维生素，也较为适合高血糖人群食用。