Question

天天熬夜到凌晨正常吗？

我20多岁

Answer 1

正常，经常熬夜的危害熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
据调查，经常熬夜的医务工作者、警察、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍。 因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。现在，习惯熬夜的人越来越多了。
甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的

Answer 2

正常情况下，一个人最好要保证每天晚上的睡觉时间达到6-7个小时左右。一般来说，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯，如果是12点之后，就要考虑熬夜现象。
当然睡眠时间与个人生活习惯，也是很有很大关系的，如果第二天精力很旺盛，头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现，这种情况不算熬夜。
因为现在很多人的夜生活比较丰富，经常熬夜上网，应酬也比较多，经常在12点睡觉，其实长期熬夜对，身体健康是很不利的。
成人一天要保持6-7个小时的充足睡眠，这样才能保证充足的精力和体力去学习、工作和生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

Answer 3

长期熬夜会引起交感神经兴奋，时间久了就会得失眠症，干眼症或者是神经衰弱症。的确会引起神经方面的问题。睡眠节律紊乱，也和神经有关系。最好养成定时睡觉和定时起床的习惯，偶尔一次熬夜不要紧，但连续超过一个月，甚至是半个月熬夜，就可能会产生类似神经的问题。

Answer 4

正常，这和每个人的作息和习惯有关，但是不建议长期熬夜，对身体不好。

Answer 5

不太好的习惯，熬夜不利于身体健康。现在年轻不要消耗身体。建议早睡早起