Question

天天熬夜会怎么样

我天天熬夜玩手机直到1点多，我是近视眼，但是是摘了眼镜在床上玩的。我是个初中女生。这种现象大概持续了两个月多了。而且有的时候早上8,9点起来，有的时候早上有课就6,7点起来。

会不会有什么损害啊？求详细
以后会不会老的快啊？我现在有淡淡的黑眼圈了

Answer 1

先会瘦，再接着就是肿胖鸟
因为新陈代谢会出现紊乱
紧接着皮肤也会开始变得不好，暗沉
如果在最佳睡眠时间，
也就是造血时间不睡觉的话，
会造成身体内火大，体虚，也就是西医说的免疫力低下了～～
熬夜吧，有的人会面色苍白，有的人会变成油性皮肤，痘痘狂帽的～～

恩，你白天睡觉应该会感觉睡醒了也睡不醒那种感觉不？
这是精神不振～～
因为晚上不睡觉而造成了白天在该起床的时候没有起床
中医养生上叫元神没有升上来～～所以就会觉得疲倦～～

如果你实在必须熬夜，那么也不要有负罪感
在晚上形成自己一套生物钟，完全按照你现在这个生物钟来就好了啊
但是一定要记住，
这几个月时间过完了之后，
还是应该尽快回复到正常睡眠作息呢
回复到正常作息的时候，多吃点淮山药跟薏仁芡实什么的补身，很快能养回来的

哦，你要是女孩子的话
记得例假期间，最好不要熬夜呢～～
这样会造成元神过度消耗

完毕～～～～

Answer 2

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。保证睡眠时间在8小时左右。

Answer 3

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。保证睡眠时间在8小时左右。

Answer 4

伤元气