Question

冬季女生手脚总是冰冰凉凉的 怎么才能暖和一些？

Answer 1

多穿一点、多吃一点！

平时保养好一些，以后会好起来的。

Answer 2

饮食调养：适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品；水果可吃桃、葡萄，少吃西瓜、梨等；少吃冷饮。
运动调养：动则养阳，所以四季都要坚持运动。依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳等。尽量不要运动到大汗淋漓，一旦大量出汗，津液会受损，也是在损耗阳气。
多晒太阳：中医讲“背为阳”，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布于后背，所以要多晒背部，借助自然界阳气温通经脉。

Answer 3

冬天女生的手脚总是冰凉冰凉的，这是很多女孩子的通病。所以在平时的时候一定要注意保暖工作。晚上多泡泡脚，可以促进血液循环。白天可以多走走路，也可以促进血液循环，解决手脚冰凉的问题。

Answer 4

冬天的时候确实有很多女生手脚都是冰冰凉凉的，主要是因为体质的问题。那如果想让自己身体改善一下，那就是平常多运动增强体质，还有就是在冬天的时候晚上睡觉前泡个热水脚。这样会暖和一点。白天的时候要注意保暖，可以戴上手套穿暖和一点。

Answer 5

可以一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。