Question

女性备孕准备有哪些？如何有效备孕？？

Answer 1

1、 补充钙和铁

在备孕期间补充富含钙质和铁质的食物，可以使女性的身体素质变得更好，以便提高受孕几率。因此女性在备孕期间要多吃一些富含钙质和铁质的食物，比如鱼类，牛奶，奶酪，海藻，鸡蛋等等。此外体内拥有充足的铁质和钙质还能够避免怀孕之后出现缺铁或缺钙的现象。

2、 补充叶酸

叶酸对于胎儿的健康发育起着至关重要的作用，如果孕妇体内缺乏叶酸，则会导致胎儿大脑发育异常或者出现畸形。通常女性怀孕前三个月就要开始摄入叶酸，除了每天要服用0.4毫克的叶酸之外，还要吃富含叶酸的食物，比如菠菜，生菜，小白菜等等。

3、 戒烟酒

备孕的男女双方都不可以抽烟喝酒，酒精不但会对男性的精子造成损伤，而且还具有杀精的作用。此外香烟当中的有害物质会对卵子造成伤害，使得卵子不能够顺利地与精子结合，一般在受孕之前的三个月，男女双方就要开始戒烟戒酒。

Answer 2

女性备孕，首先，要调整好自己的机体状态，如果是过度肥胖的，建议提前减肥，如果有基础性疾病的，比如高血压、糖尿病等，建议到专业的医院进行检查，必要的时候，先控制高血压或者糖尿病。
第二、在备孕前建议做妇科相关的检查，包括子宫B超、卵巢大小，有卵巢囊肿、宫颈防癌检查、阴道炎症的检查、支原体、衣原体等等。
第三、备孕前要提前三个月开始补充叶酸，以预防胎儿的神经管缺陷。
第四、生活环境要注意，要远离有毒有害及放射性的物质。

Answer 3

建议夫妻双方都需要去医院进行孕前检查，女性检查一般包括肝肾功能、血尿常规、甲状腺检查、梅毒、Hiv、以及妇科检查，