Question

空腹到底能不能喝牛奶，空腹喝牛奶有什么危害？

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Answer 1

空腹到底能不能喝牛奶，空腹喝牛奶有什么危害？

1.尽量不要空腹喝牛奶。空腹喝会产生大量气体和酸，刺激肠道收缩，增强肠道蠕动，引起腹痛腹泻。牛奶很容易从胃里排出，蛋白质会被人体分解。如果热量被消耗掉，就没有多少食物可以吃，营养物质的吸收就会变成一些对人体有害的物质，增加人体的负担。所以空腹喝牛奶肯定会引起一些腹泻或者肠胃疾病。空腹喝牛奶后，牛奶中的乳糖在体内无法及时消化。而是被肠道内的细菌分散，产生大量的气体和酸，刺激肠道收缩，增加肠道蠕动，腹痛腹泻。

2.阻碍消化.由于水在牛奶中所占比例较大，空腹多喝牛奶稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。另外，胃排空时，肠道蠕动很快，乳汁通过胃肠的速度很快，滞留时间很短。它的营养物质往往来不及吸收，所以它冲进大肠，只是走过场。所以空腹喝牛奶是不健康的。

3.肠胃负担。空腹喝牛奶不仅容易浪费营养，还可能给肠胃和人体带来很大负担，从而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致蛋白质从胃里快速排出，这些被浪费的宝贵蛋白质会被人体分解，作为热量消耗掉。这个过程不仅不能使蛋白质发挥应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在被小肠吸收之前就被排到了大肠。而且这种物质会分解腐败成有害物质，严重增加人体负担。因此，专家特别提醒，喝牛奶前一定要吃一些主食，以免给人体造成负担.

4.营养损失。相对于老年人，现在的年轻人都有早餐喝牛奶的习惯，这原本是一个非常好的饮食习惯。但是，如果喝牛奶的方法不正确，也会严重影响人体健康，还可能导致营养的浪费。早餐不能空腹喝牛奶的原因是，经过一夜的睡眠和休息，我们的胃已经空了，已经做好了进食和消化食物的充分准备。所以此时胃排空很快，牛奶是液态乳类食物。喝下后，在胃里还没有完全消化吸收就排入肠道，很大程度上造成了营养物质的流失和浪费。

Answer 2

空腹是不能喝牛奶的，会让牛奶当中的乳糖成分对人体造成一定的影响，导致出现腹痛，腹胀腹泻的情况。空腹喝牛奶会影响营养物质的吸收，对胃黏膜形成损伤，出现严重的胃肠道应激反应。

Answer 3

空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶会造成乳酸下降，胃酸增多，容易胃痛，而且容易拉肚子。

Answer 4

牛奶是不可以空腹喝的，空腹喝牛奶具有以下害处：第一种，牛奶本身属于一种流质食物，经过一晚上的消化，胃肠道内的食物已经排出，这时候喝牛奶，发挥不到其作用，其营养物质不容易被吸收。

第二种，牛奶中含有一些天然吗啡类的物质，可以起到麻醉神经的作用，如果长期空腹喝牛奶的话，可能会对大脑皮层产生一定的抑制作用。