强迫症是什么?如何避免孩子患上强迫症?
你好,强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关,其中前两项是可以干预,防患于未然的。作为家长,应当为孩子构建一个稳定、安全、和谐的生活环境,不应过分苛求,生活处事可以更具弹性,注重相互间的沟通,促进其构建健全的人格。强迫症自我筛查,强迫症不是器品质性疾病,目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式,喜欢把心理问题命名为这个病。人的注意力是有限的,如果关注于自己喜欢做的事情上去,这样自然就没有精力再关注于自己的症状,强迫症也就慢慢地好了。
不要过分追求完美,要学会顺其自然。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。比如可以用热水泡泡脚等。此时,家人要安慰患者不要因为害怕入睡困难而焦虑到不敢入睡。家人可以在白天多督促严重强迫症患者参加活动,使患者产生疲乏感、劳累感,这样有助于改善他们晚间睡眠情况。强迫症的另一个特点是:喜欢琢磨一件芝麻大的事,常常想得天昏地暗,所以在思考问题时要学会接受别人的意见,不要钻牛角尖,学会适应环境,而不是刻意改变环境,要及时做好预防强迫症的工作。不要让孩子有心理负担。
参加集体活动和文体活动。多参加有志向、有兴趣的工作,培养生活中的爱好,建立新的兴奋点,抑制病态的兴奋。 调整心态,重新定位。应该重新审视自己的人生观和处理事情的原则,是否对自己和他人的某些方面过分要求完美。解决的办法是不要对任何事要求太高,要给一切留有余地,这样才能感受到生活的快乐。