Question

如何让自己保持专注？

Answer 1

有朋友向我抱怨，自己每天总感觉很难专注，始终被各种事情干扰，造成做事情效率和效果非常不理想，工作和生活中无法找到平衡点，就像失衡的天平，更有甚者影响家庭和谐，以及职场晋升等等。

为什么会出现这种状况？无法把我们的精力和注意力良好的分配呢？往往有以下三方面的原因，第一没有进行事件的优先级排序、第二没有找到高效的方法、第三没有进行复盘。

在这里我分享一个解决方案，让我们能够保持专注。

1）把当天的事情进行优先级的排序，制定相应的时间计划表。事情可以分为重要的，不重要的，紧急的，非紧急的，根据四个要素进行组合就可以得知事情的轻重缓急，制定相应的时间计划表，让我们做到心中有数；

2）借助便签法和番茄时钟法等工具和方法严格执行。比如：在当天某个时间段需要完成的事情写在便签上，  同时排除一切干扰事项，集中精力去做一件事情，让我们做到有的放矢。

3）进行当天事件的复盘，吸取教训，优化流程和方法，让我们做到运筹帷幄。

曾经的我就是因为分不清轻重缓急，也没有借助相应的工具和方法去严格的执行当天的事情，最终也没有吸取经验教训，无法保持专注，导致事半功倍，效率和效果都得不到保证，在工作上得不到领导的认可，在生活上得不到家人的理解。

现在经过长时间的摸索，凡事都进行一优先级排序，制定时间表；二借助工具和方法严格执行；三当天进行复盘。终于总结出一套适合自己的为人处事准则以及方法，让我能够保持专注，事半功倍，游刃有余。

朋友们，为了更好地保持专注，采用以上方法，需要根据自身的工作性质以及个人习惯进行极致的践行，我相信你会在工作和生活中找到属于自己的平衡点，从而得心应手，家庭更和睦，事业更辉煌。