Question

体育成绩越来越重要，家长该如何培养孩子的锻炼意识？





Answer 1

优秀的孩子，背后肯定有一位优秀的家长，孩子的成长需要家长的陪伴！那么家长该如何培养孩子的锻炼意识？

首先，可以找一些动画版运动视频给孩子看，出门同龄孩子一起玩，运动有很多，可以从简单的跑步，拍球，跳绳等适合年龄身高体力，带他参加观看比赛，运动场感受气氛，鼓励和表扬孩子，然后讲解运动给人类带来的好处。最后大人和孩子一起参与其中，每周都有固定时间运动，给孩子和自己穿上合适的运动服，能够在运动中找到同伴，喜欢的运动项目！正确引导和检查！

我的宝宝从两岁半时期我就和老公带他一起去参加迷你马拉松，让他们感受运动氛围，老公推着婴儿车跟着大部队跑一会儿，他自己下车跟着跑一阵子，路上不停有跑友跟着喊宝宝真棒啊，于是，儿子跑得更起劲！之后，总是缠着我和老公带着他出去跑步玩。

在我看来，如果要培养孩子爱运动的习惯，那么作为家长，首先就要以身作则，给孩子树立榜样。比如说，每天吃完晚饭，可以带着他在小区里面散散步、拉拉健身器材、运动运动、做做操什么的；双休日的时候，可以带着孩子打打羽毛球、打打乒乓、做做球类运动等。总之，要让孩子去接触大自然，让他对运动产生兴趣，那么久而久之，孩子爱运动的习惯就能建立起来了。

培养孩子的锻炼意识第一要切合实际，考虑他们的身体和心理健康发育，先看看他们喜欢什么运动。在一个就是倾听孩子们的想法，看他们喜欢什么？你不能强加给孩子你所希望的运动。他们喜欢篮球，你不能逼他们去喜欢足球吧！还有一个就是要注意不要给孩子们压力，我们是培养他们的兴趣去爱上运动，不要变成孩子的负担来运动。再就是多谈谈运动的好处，循环渐进，不能超之过急。平时一些鼓励的方式方法也可以作为孩子们的教育方式。

Answer 2

在平时吃完饭的时候，家长可以带着孩子去公园锻炼，家长可以和孩子比赛做锻炼，也可以带孩子去打篮球或者是打羽毛球，这样就可以培养孩子的锻炼意识了。

Answer 3

在生活中可以让孩子做一些运动，也应该让孩子做一些有氧运动，每天早上都应该让孩子选择晨跑，就会让孩子有一定的锻炼意识。

Answer 4

要让孩子意识到锻炼身体的重要性，锻炼身体不仅可以强身健体，还可以提高体育成绩

Answer 5

一定要正确的引导孩子，要让孩子重视体育，家长也要热爱运动，不要太懒惰，营造一个良好的家庭氛围。