Question

馒头是面吗，馒头吃了会长胖吗，求答案，求原因

Answer 1

我们经常吃的馒头是由小麦粉做成的，小麦属于谷类，碳水化合物是人类必不可少的能量物质，正常食用是会满足供需平衡的，但摄入量过多的话，水解消化的过程中会转化为脂肪储存在人体内，进而长胖。

Answer 2

馒头以小麦面粉为主要原料，吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖

Answer 3

看能量消耗 天天跑一万米吃两个馒头 和不运动吃一个馒头谁胖的快

Answer 4

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。

馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但建议在晚上还是少吃过多淀粉的食物。如果每次吃很多，超出了身体基础代谢的热量，会导致多余的热量转化为脂肪。由于脂肪的囤积会导致人体出现肥胖的症状，所以在减肥期间要控制饮食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。另外要进行体育锻炼，促进减肥，健身即可有效果。

Answer 5

里面含许多碳水化合物，当中还有一定的淀粉，减肥期间少吃一些馒头，不会影响减肥的效果，如果大量吃馒头或者经常吃馒头的话，很可能会造成体内的热量增加，也不利于减肥。吃馒头最好选择早上或者是中午，避免在晚上吃主食。