Question

我是如何做到不用闹钟也能早起的

Answer 1

每次只要运动，我都会在朋友圈打卡，同事问我，几点起？我答：有时候6点，有时候5点半。往往他们都会大惊，然后表示自己那个点绝对起不来。

之前的文章里提到过：我的运动时间只能选择在早上进行。晚上我能做的只有拉伸、靠墙竖腿、盘腿等，还要被城堡这个小孩各种趴在我身上一起练习。

我的生物钟经过多年的训练，已经到了不用闹钟也能6点至6点半起床。要做到早起的时间满足运动、收拾、送娃上学、吃早餐、出门上班这一系列的事情，必须5点半左右起床，这要提前半小时起来对我来说也是一个挑战。

要想5点半起床，晚上必须10点左右睡觉。大部分时候我都只能11点左右睡觉，早起就变得困难起来。

仗着多年养成的生物钟，我不习惯定闹钟，总是忘记。怎么样才能顺利早起？

后来我渐渐摸索出一个规律：如果有需要必须早起的事情，前一天晚上都会给自己做好充足的心理建设。

拿早起运动来说，前一天晚上，躺在床上闭着眼，脑子里一直有个声音在说：明天必须早起跑步，明天必须5点半早起跑步，明天不能偷懒了。这句话来回循环几次，第二天一准按时起床，有时候还会5点就醒了。

如果我给自己的暗示稍微犹豫一点，不那么坚定一点，第二天必定起不来。

如何能给自己强烈的坚定的暗示呢？

我的朋友圈里有人每天早起跑步10公里，有人一有时间去健身房，还有人对自己的身材管理非常严格，自律性非常高。还有一种在你身边也非常自律的同事。

一天，同事在办公室约饭，我随口叫另外一个同事一起去。他说：茜姐，你别让我破功，我已经坚持不吃晚饭快一年了。

我忙问为什么？他说：用了三个月时间从190减到140，现在保持140已经半年，还想再瘦。

每当我坚持不下去，犹豫的时候，想想他们，翻翻他们的朋友圈，那个不想动弹的小人立马被我一指禅弹走，然后告诉自己：对，我还想跟我儿出门被叫姐姐呢！跑起来！

《秘密》的吸引力法则：当你的思想专注于某一领域时，与这个领域相关的人、事、物就会特别吸引你的眼球。这就是“吸引定律”，其核心内容是：你的思想、你的感觉和你所面对的现实，他们之间从来都是一致的。

正确地运用你的意识，就能将自己想要的东西吸引过来为你所用。所以，如果希望自己幸福、快乐，那就要将心念专注于让自己感到美好的事情上，根据吸引力法则，宇宙自会把你的所思所想带到你的面前。

最后一则笑话：下午出门办事正好遇到在公司门口收货的同事，她看到我骑车，大惊地问我：你会骑车？
我回她：会呀。
她又问一次，我说：那不然我每天怎么来上班？
她说：你不是每天跑步上班吗？我一直以为你是跑步上班。
她说完，我和跟她一起收货的同事快笑翻，边笑边说：下次看我的朋友圈认真点，哈哈哈……