Question

视疲劳怎样可以缓解

Answer 1

视疲劳的恢复方法有远眺、做眼保健操、药物治疗等。

1.远眺：视疲劳主要是因为用眼过度，睫状肌痉挛引起的。恢复方法首先应注意养成正确的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，用眼间隙可采用远眺，让睫状肌放松，缓解症状。眼睛望向远处，如平原、天空等宽广的视线为主。

2.做眼保健操：轻度视疲劳可做眼保健操缓解症状，通过按摩眼周的穴位，来改善眼周局部循环，舒缓眼周肌肉，从而改善视疲劳症状。

3.药物治疗：休息双眼后视疲劳不能解除的，可采用药物治疗缓解。多数视疲劳是由于眼部功能调节异常所致，可在医生指导下应用改善眼睛调节功能的药物缓解症状，如七叶洋地黄双苷滴眼液。也可遵医嘱应用人工泪液来缓解视疲劳引起的眼干、眼涩症状，常用药物有聚乙烯醇滴眼液。睫状肌麻痹药物通过松弛痉挛的平滑肌，来改善眼疲劳症状，建议在医生指导下使用复方托吡卡胺、消旋山莨菪碱滴眼液等治疗。

Answer 2

出现这个情况，一般考虑就是眼睛太疲劳导致的，需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

Answer 3

引起视疲劳的原因很多，根据不同病因，选择治疗方法缓解视疲劳。如果是由于屈光不正引起的，首先应该去正规医院眼科做综合验光，根据综合验光的结果，配戴合适的眼镜后，再给予缓解视疲劳的眼药水。如果患者经常熬夜，或者是应用手机、电脑等电子设备，或者经常视近，也会引起视疲劳，此时应该注意休息，减少接触电子设备的时间，看近处一小时左右休息10分钟，适当远眺。如果患者伴有眼睛干涩的症状，可能是干眼症引起的，可以给予人工泪液成分的眼药水点眼。