得了高血压以后，平时应该注意些什么？
得了高血压以后，平时应该注意些什么？
在如今的时代，高血压已经成为一种常见病，严重威胁着我们的身体健康。这种疾病不光是中老年人的常患病，还越来越年轻化，因为很多年轻人不规律的生活饮食导致了高血压的发生。高血压的并发症非常的多，甚至威胁我们患者的生命，因此高血压患者平时要认真地控制自己的血压，使自己的血压保持在健康的范围之内，并且要养成良好的饮食生活习惯。 有一些食物不适合高血压患者食用的，就坚决不能吃。那么，高血压忌讳吃什么呢？平时该注意什么？下面就来看看。
一：各种酒类饮品
我们常知的酒类饮品可以分为两类，一类是度数较低的，主要是啤酒，红酒和黄酒，这些度数较低的高血压患者要尽量避免饮用，即使避免不了，也要坚持适量原则。另一类是度数较高，主要是白酒，国外烈性酒，面对这类度数较高的酒类饮品，高血压患者要坚决滴酒不沾。因为各种酒类饮品中含有大量的酒精，这会对高血压患者产生严重的刺激，使高血压患者的血压出现明显的飙高，进而引发患者出现的一系列严重并发症。
二：各种茶饮料
我们都知道茶饮料是一种绿色饮料，对于人体健康有益。实际也是，当我们高血压患者适量饮用茶饮料是有好处，因为茶饮料含有茶碱和嘌呤，它们具有通肠利尿的效果，可以稳定地降患者的血压。而茶叶中含有大量的维生素，可以软化我们人体的动脉，防止动脉硬化的出现。但是，如果高血压患者过量饮用茶水就会对自己的身体造成伤害，引发患者出现失眠，心浮气躁，最后导致血压出现明显的上升。所以高血压患者饮用茶水应保持谨慎的态度。
三：胆固醇食物
高胆固醇食物主要包括动物的内脏，蛋黄，鱼籽，蟹黄，虾类等食物，研究显示这些食物中胆固醇的含量非常高，当人体大量食用这些食物后，会使人体血液胆固醇的含量出现明显的上升，从而造成血管的压力增大，致使人体的血压出现猛烈的上升状况。所以，高血压患者一定要避免吃这些。
以上食物就是高血压要忌讳吃的，避免因自己贪吃而出现血压升高，那就得不偿失了。除了在饮食上面注意，高血压患者还要多休息，注意运动，多吃蔬菜水果，保持良好的心情，定时监测自己的血压，一旦出现血压突然升高，一定要及时到医院检查，不要耽误病情。
