Question

散光应该吃什么注意什么？

Answer 1

散光的话就可以吃一些富含维生素A的食物来滋养我们的眼睛，但是要注意避免吃辣椒，葱姜蒜等辛辣刺激的食物，还有一些生冷寒凉的食物和一些油腻食物

Answer 2

散光的话你应该多吃点猪肉牛肉羊肉，多吃点鲤鱼，鲫鱼草鱼再多吃点菜需要注意，你不要多玩手机，这样对你的散光有非常大的危害，你的散光非但不会好，而会非常的加大

Answer 3

如果有散光最好还是多吃一些富含营养、富含维生素的东西，这样才能够有效的缓解散光的症状。最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果，比如菠菜，油菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，苹果，猕猴桃，香蕉，梨，这些效果都还是不错的。

Answer 4

日常生活中可以多吃一些葡萄，胡萝卜，蓝莓，菠菜，南瓜，樱桃等富含叶黄素和花青素的食物，另外要避免眼睛过度疲劳，调整用眼姿势，可以用蒸汽眼罩，眼贴，眼药水来使眼睛放松

Answer 5

我自己就是散光，平时要均衡饮食，经常吃富含维生素A的食物，像胡萝卜，西红柿，菠菜，或者深绿色的蔬菜，蛋黄。要多注意眼睛平时尽量少接触电子产品。