Question

散光的眼睛吃什么比较好？

Answer 1

散光吃什么对眼睛好
一、要适当增加鱼、蛋、奶、鱼瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。
二、磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等食物中含量比较多，还应该补充包含维生素d的食物，可加强对磷钙的吸收，这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。
三、铬不足食，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体防水渗透压上升，失驱光增加而造成近视，所以要多吃含铬的饮食，如牛肉、粗面粉、葡萄、蘑菇、银耳、黑木耳等。
散光可以多吃一些包含维生素A、不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一。
第一，要适当增加鱼、蛋、奶、鱼瘦肉的摄入，以动物性蛋白为主。
第二，磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等食物中含量比较多，还应该补充包含维生素D的食物，可加强对磷钙的吸收，这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

Answer 2

1、补益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
2、钙质与磷质
鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
4、锌与铬
近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
此外，得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。吃糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。

Answer 3

近视在我们的日常生活中是一种非常普遍的现象了，大到60多岁的老人，小到两三岁的小朋友，可见近视眼的发生是不分年龄层次的。很多人会有疑问，自己在平时的生活中很注意保护眼睛，怎么还会出现近视的情况呢，下面我们就来具体的分析一下吧。
什么原因导致近视呢
1.用眼时间过长
不管是学生还是上班族都有近视的情况出现，如果人们在平时长时间的用眼，就会导致眼睛的负担加重，从而使眼睛处的肌肉长时间处于紧张的状态，而得不到放松，从而引起视力下降。
2.遗传因素
我们都知道现在一些疾病是有一定遗传性的，然而近视也不例外，也有一定的遗传性，特别是当父母双方都为高度近视时，其子女近视的几率要比正常人高出好几倍。
治疗近视的方法有哪些呢
1.配戴眼镜
人们检查出自己的视力有问题之后，往往最先想到的就是佩戴一副合适的眼镜，这样能减轻眼部的疲劳，防止近视的度数增大。但是对于近视度数低于300度的人而言，最好不要一直佩戴眼镜，可以在休息的时候将眼镜取下放松一下眼部，而对于一些高度近视的人来讲，看任何东西都是模糊的，为了不增加度数最好一直戴着眼镜。
2.手术治疗
现在的医学水平越来越先进了，不少人在近视之后，不喜欢佩戴眼镜感觉很不方便，因而他们往往会选择通过手术的方法来治疗自己的近视。手术治疗近视也有多种选择，如：角膜手术治疗近视眼、巩膜后部加固术以及晶状体及人工晶状体手术等等。人们要根据自己的实际情况以及医生的建议来选择最适合自己的手术方案，另外，对于年龄过小的人是不能通过手术来进行治疗的，以免引起身体不适。
目前临床上治疗近视主要有三种方法，第一个就是框架眼镜，第二个是角膜接触镜，第三个就是屈光手术。
一，框架眼镜主要是用球镜来矫正单纯的近视。框架眼镜的特点是安全、简便、经济。一般，框架眼镜的镜片材料主要有玻璃和树脂。
二，角膜接触镜，也称作隐形眼镜，矫正原理与框架眼镜基本相同，但是不同之处就是角膜接触镜是与角膜直接接触，减少了框架眼镜所致的像放大率的问题，但是由于角膜接触镜的镜片与角膜、结膜、内膜等等直接接触，所以容易影响眼表的正常生理功能。
三，屈光手术，也就是常说的近视眼手术，如果患者成年之后通过全面的检查，患者可以考虑根据自身的情况，选择激光近视手术来治疗近视。

3.做眼保健操
有不少人感觉自己看东西稍微有点模糊，但是去检查完视力之后，近视的度数在200度左右，这种情况就属于假性近视。针对这种类型的近视，人们想要治疗，那么可以在平时多做一些眼保健操，也可以经常吃一些胡萝卜、牛奶、鸡蛋或者是含有维生素A丰富的食物，这样能使眼睛的度数慢慢恢复正常。对于真性近视，也可以多做眼保健操，可以有效预防近视加深。
总之，通过上文的介绍，大家应该对于引发近视的原因以及治疗近视的方法有了一些深入的了解吧。在生活中，人们一定要注意科学用眼，不要使眼睛过于疲劳，同时对于已经近视的人们来讲，要定期去检查视力，同时要选择佩戴合适的眼镜。

Answer 4

对于散光患者来说，需要吃一些瓜果蔬菜，比如菠菜，玉米等，叶黄素和玉米黄素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，可以对眼睛有一定的保护作用。可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基，在日常生活中，多吃一些西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃

Answer 5

散光的话主要还是因为角膜弧度不均引起。最好还是能过通过配镜矫正提高视力。饮食方面的话，可以服用一些决明子、菊花等。