Question

自己心情不好，却发现自己身边一个倾诉的人都没有，该怎么办呢？

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Answer 1

真正心情不好的时候，连身边的人都会觉得可怕，不敢跟他们说话，怕自己一下崩不住，把自己掏心掏肺的告诉他，最后成为他人谈资的笑料。人心情不好时，容易频繁地找自己最亲近的人倾诉，并且希望对方可以无时无刻地给到高质量的安慰，这在一些情况下是很难做到的。

再好的关系都需要边界感。不管是多么亲密的爱人、朋友和家人，每个人都是独立的个体。这意味着每个人都应该为自己的情绪负责。或许对方可以对你的遭遇感同身受，但是这始终是你自己的情绪，自己的人生。没有谁可以代替别人痛苦，也没有谁可以真正的拯救别人。强调边界感时常让我们感到内疚、自责、不忍开口。但真正的爱也只能发生在两个独立的人之间。

心情不好建议找一点事情做，分散一下注意力，这样心里面就不会太难过了。其实你就是说了，好多人也就是那么一听，随口安慰你一下而已，有的人不想为你装样子。

人家不愿意在你身上花费时间精力也是完全没有错误的。因此你要知道别人愿意听是情分，不愿意是本分，千万别对别人要求太高，很多事情尽量自己解决，别太依赖别人。

大概就是在人海中，却感觉到无比的孤独。好久关注过自己的心情了，一个人上班下班走走停停遛弯散步。没有人和我说话，我和天猫精灵说话。有时候感觉自己好像是在深海里，快要窒息了。我可能是大概太消极了吧。

我喜欢的人爱我的亲人朋友们都离我而去了，爱而不得，我就是一个人，一直一个人。我真的还没准备好面对这个世界这么多事情，可是命运的车轮不停旋转在推动我前行。你要表现的乐观开朗，无所畏惧。我也不想低三下四的求人。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

Answer 2

我们可以找一点事情做，分散一下注意力，这样子心里也不会太难过，听听音乐，看看剧，睡睡觉都可以的，要明白别人不是你自己，根本做不到感同身受，没有必要去跟别人倾诉。

Answer 3

这个时候就可以转移自己的注意力，比如听听音乐出去旅游，放松心情，调整自己的心态，做一些自己感兴趣的事情，保持身心愉悦。

Answer 4

面对这样的情况应该调节自己的心态，让自己变得更加正能量，提高自己的自信。也可以适当的和家人或者网友倾诉，这些方法都是可以的。

Answer 5

自己可以选择去书店，然后在书店里看一些书，调整一下自己的心态，就能够让自己的心情好一点。