Question

长期熬夜、作息时间不规律，对身体有什么损害？

虽然熬夜，但一天中的睡眠时间一般能达到7-8小时，（白天睡）只是不规律。个别时候也达不到。

Answer 1

估计会影响消化吧。
肝功能应该也不会好。
人体各个器脏是在夜间休息，按照中医说法午夜到早晨各个时间是不同的内脏休息的时间，小心保养自己。

另外不规律的生活恐怕会影响到你的身体的各机能的自主工作机制，恐怕会导致早衰。免疫下降也是一定的。

有些网络作家都是熬夜写小说什么的，根据对他们平时在网上的留言的记录，起码有3个作家出现了严重症状，如鼻子出血等，严重的上医院了。

我以前也试过通宵玩游戏之类，有时候感觉人要死的感觉，后来再也不敢了。

恐怕对心脏也是很大的负担。

所以还是不要这样，节奏放松下来，给自己说，世界上那么多事情，少处理一点也不会影响世界进程。
平时多运动运动吧。

Answer 2

这样会造成生物钟紊乱，熬夜对皮肤也不好，再说白天睡觉没有正常睡觉效果好。

Answer 3

这样会造成生物钟紊乱，熬夜对皮肤也不好，再说白天睡觉没有正常睡觉效果好

Answer 4

保证晚上12点到3点的睡眠就好。那是最重要的三个小时。。。很多人每天只睡四五个小时，就靠的这个方法。。。

Answer 5

哦，这样的话理论上是没有什么危害的，只不过是你的生物钟颠倒了，就好像你身在中国，但其实是美国的作息时间一样，不过这是理论。
但实际情况是你或多或少的药烧到外界因素的影响，如人或事，所以它们会影响你的休息，表面上你没什么异常的感觉，但时间一长你可能会因睡眠不足而导致神经衰弱，除非你能完全与世隔绝，否则建议你及早纠正。