Question

二手烟危害到底有多大？

Answer 1

二手烟对人的危害比一手烟的危害还高，二手烟对大脑官能所产生的负面影响相当明显，可能导致痴呆等大脑感知类疾病。据统计，一个不吸烟的人每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上，危害便等同于吸烟。

长期抽烟对肺部造成的损伤是不可扭转的，即便是戒掉吸烟后，也无法使肺部恢复到原来的状态。香烟是导致肺癌的主要原因之一，经调查发现，肺炎患者中有70%的人都有着吸烟史。香烟中的有毒物质对肺部造成的损伤是不可逆转的，长期积累下来就会引起肺部感染。长期吸烟的人更容易患肺癌，日常生活中除了肺癌以外，口腔癌、食道癌、胃癌、舌癌等等一系列癌症，和吸烟也脱不了关系。经研究发现，长期吸烟者患上喉癌的几率是不吸烟人的十几倍，膀胱癌是不吸烟的人的3倍。

戒烟需要很大的决心，尽可能“占住您的嘴”。想点烟的时候，用吃水果、嚼木糖醇、吃坚果一类的事情先占住您的嘴；再或者，可以把喝水当成一种习惯，转移注意力，缓解不良情绪。生活中，多去一些“不能吸烟的场所”可以帮助抑制吸烟欲望，例如图书馆、咖啡馆等地方。找靠谱的“活动”让自己忙起来。比如做家务、打羽毛球、跑步，这些都有助于缓解您想抽烟的欲望。