Question

体育锻炼对人有哪些好处？

Answer 1

体育锻炼有促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢等好处，但是运动不当也可能会出现骨质增生、低血糖、肌肉拉伤等疾病，可以通过双氯酚酸、布洛芬、葡萄糖、胰高血糖素、萘普生等药物进行治疗。
运动常见的好处如下：
1、运动有促进血液循环的作用。适当的运动锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使身体血液通畅；但过度运动会增加身体压力，产生不良影响。
2、运动有增强体质的好处。运动可以刺激大脑释放化学物质，产生开心、放松的情绪，进而增强自信心，增强体质。
3、长时间运动会加快身体的新陈代谢，有利于达到减肥和控制体重的效果，另外还有利于将氧气和养分输送到身体的各个部位。
建议平时生活中进行适当的身体锻炼，有利于身体健康，但是在进行运动时一定要适度，防止身体出现损伤

Answer 2

锻炼可以提升我们自己的体质，让自己身体变得更好，能够抵御疾病。而且能让自己的体能越来越好，锻炼也越来越轻松，进入一个良性循环。常说的强身健体可不是说着玩的，锻炼确实能够有效地增强我们身体的体质。

锻炼能让我们的心态变得更好，能够提升我们的心理健康水平。让我们的心情也更好。锻炼能让我们情绪稳定，也变得自信起来。体育锻炼能够锻炼一个人的意志，增强自信心，也会减少心理的紧张和焦虑。

锻炼能让皮肤变得更加清透紧致。锻炼了之后，你的皮肤变得紧致，满满的胶原蛋白，整个人都会感觉有一种有精神焕发的感觉，而且你的皮肤会变得更加清透，白里透红，整个皮肤状态会变得很好。