大学生应该怎样锻炼身体
展开全部
每一位成为大学生的同学都会产生一种通病那就是一字懒，多数大学生都是会因为课少再加上疫情的原因会宅在寝室里面，但是这样会使自己颓废下去，不妨把这些时间用来锻炼身体，那么锻炼身体有什么好处呢？
首先锻炼身体可以促进身心健康发展，并且预防一些疾病，使身体变得强壮有力，体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。喜欢打篮球的学生还可以适度打打篮球，促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
