Question

吃松仁有什么好处

Answer 1

1、补充营养：松子仁含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、油酸酯、亚油酸酯，以及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素，这些都是人体生长发育所需的营养元素。所以松子仁具有一定的补充营养的功效，对人体的生长发育有一定的好处；
2、提供能量：松子仁所含有的碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体的三大主要供能营养素。所以松子仁具有提供能量的功效，可以为机体补充代谢消耗所需的部分能量；
3、润肠通便：松子仁含有亚油酸酯、油酸脂等油脂成分，食用后可以润滑胃肠道黏膜，一定程度上可以帮助胃肠道内容物排空速度加快。所以松子仁具有润肠通便的功效，有助于缓解因肠道干燥而引起的便秘症状。

Answer 2

松仁中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。
松仁中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。