每天喝牛奶吃鸡蛋是否有好处

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妖感肉灵10
2022-11-17 · TA获得超过6.3万个赞
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  1. 牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物,因此,虽说平时可以一起吃,但是也不能多吃,以免蛋白质摄入过多,引起消化不良。

  2. 还有部分人喜欢饮用开牛奶冲生鸡蛋,这种吃法鸡蛋无法完全熟透,容易感染菌类引起腹泻,而且牛奶煮开也会导致蛋白质变性,降低其营养价值。

  3. 牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物,不适合早上空腹食用,因此,早上最好是先吃一些食物缓缓肠胃,再喝牛奶或吃鸡蛋,保养肠胃,促进消化。

    拓展资料:鸡蛋和牛奶都是属于生活中最为常见的食物,虽然两种食物都营养十分丰富,但都是以蛋白质和钙质为主,因此,这两种食物之间不存在成分间的相互反应,完全可以一起吃。

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