Question

有骨质疏松的人越来越多了，能不能通过补钙的方式进行缓解呢？

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Answer 1

我认为，这种情况下补充钙剂只能减缓骨质疏松症，而不能扭转骨质疏松症。现在人们的生活水平不断提高，人们对“补”字的重视程度也在不断提高，特别是老年人对“补”的需求，也在不断增加。

补充钙剂能在某种意义上减缓骨质疏松症的发生。但补钙并不能弥补骨质丢失的钙素，人体的骨头是在生长和发展中慢慢成型的，并非一日之功。骨质疏松症也是一样，不会一蹴而就，而是会慢慢积累。30岁之后，骨头里的钙逐渐减少，骨头的密度降低，骨头逐渐松弛。就好像一些老人佝偻着身子，也是一种骨质疏松症。而一旦跌倒，就会出现骨头断裂，所以，最好的治疗方法就是防止。

补充钙剂是防治骨质疏松症的好方法，但是它不能扭转病情。日常生活中要多食用一些蔬菜和瓜果，加强身体的运动。并且，随着年纪的增加，其对营养的摄取能力会越来越差，无法扭转骨质疏松症。日常生活中要多晒太阳，多吃鱼、蛋、虾类、骨头汤等。平时要注重健康，避免饮酒、饮用浓重的茶叶和饮品，避免抽烟，尽量降低对人体的损害。老年人要注意护理，避免摔倒和受伤。

总之，补充钙剂是一种可以减缓骨质疏松症的方法，却无法扭转这种状况。就我们自己而言，要注意自己的身体，要有一个好的体格。

避免吸烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；过多过浓的咖啡也同样引起骨丢失，每天2杯咖啡使骨丢失加速；钠会促进钙的排泄，饮食偏咸的人应增加钙的摄入，以弥补钠盐带来的尿钙丢失；食用垃圾食品（如汉堡包和快餐）的人群骨密度降低明显。

Answer 2

补钙是可以缓解骨质疏松的。骨骼缺乏钙质会引起骨小梁变少,造成骨质疏松的出现。在补钙的同时需要摄入维生素D制剂,这样可以有助于钙质的吸收。

Answer 3

当然是可以的，要想从根源上解决问题的话，就必须要多吃药物。那一定要多晒太阳。

Answer 4

这个是可以的，但是更好的还是要多运动，这样才是比较好的