Question

关于抑郁

Answer 1

关于抑郁内附抑郁自测

1、关于抑郁

2、走过去

抑郁自测

出现下列至少五项症状长达两个星期以上:

1、一天中大部分时间情绪低落；

2、敏感易怒；

3、对大多数活动缺乏兴趣或找不到乐趣；

4、失眠或嗜睡；

5、精神异常，如焦虑不安或萎靡不振；

6、疲劳或乏力; 自罪或自卑;

7、注意力不集中，甚至间歇性有轻生想法。

抑郁这回事，并非三言两语讲得清，但有5件事是需要知道的：

1、任何人都可能会受抑郁影响。

2、抑郁非常常见。

3、抑郁并不一定有病因。

4、抑郁治疗需要时间。

5、抑郁是可以治疗的。

以下5个方法可以帮助和支持抑郁患者走过难关：

1、耐心。

2、不带评判的倾听。

3、聚焦当下，循序渐进。

4、置身其中，付诸行动。

5、学习更多有关抑郁的知识。