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2楼的很不错了。辛苦
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2楼辛苦 给人家分吧。。
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变向跑是队员在跑动中利用突然该拜年方向完成攻守任务的一种方法。
转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一只脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种方法。
跳步急停，跑动中利用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空，两脚平行或前后落地，形成进攻基本站立姿势
双脚起跳起跳时弯曲降低重心两脚用力蹬地，同时提腰摆臂向上起跳，跳在空中时身体自然伸展控制平衡，落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲重力，注意保持身体平衡，以便衔接下一个动作
转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一只脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种方法。
跳步急停，跑动中利用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空，两脚平行或前后落地，形成进攻基本站立姿势
双脚起跳起跳时弯曲降低重心两脚用力蹬地，同时提腰摆臂向上起跳，跳在空中时身体自然伸展控制平衡，落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲重力，注意保持身体平衡，以便衔接下一个动作
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本来想回答，你要说正规的，网上去找
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