Question

拉肚子可以减肥吗？

Answer 1

拉肚子是生活中较为常见的病症，会对生活造成很多不利的影响，那么拉肚子能减肥吗？拉肚子减肥快吗？拉肚子会对身体造成很多不利的影响，如果长期腹泻，人体会出现消瘦的现象，但是这对健康是非常不利的，下面就来详细了解具体内容吧。
1、拉肚子能减肥吗
体重会短暂下降。很多人拉肚子的时候，发现自己体重下降很快，这主要是肠道食物排出了，同时由于电解质失衡，身体会流失大量水分引起的体重短暂下降。
2、拉肚子减肥会反弹吗
会反弹。拉肚子期间由于体内电解质紊乱，体内水分会大量流失，减掉的多数是水分并不是脂肪。等身体恢复正常后，水分重新回来体重就反弹了。
3、拉肚子减肥对身体好吗
对健康有害。长期通过吃一些含有泻药成分的减肥茶，拉肚子减肥，对健康危害很大。致泻成分会减少人体对食物营养的吸收，还会造成胃肠道功能紊乱，消化不良拉肚子。长期如此容易引起失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、头痛等症状，严重的还会得神经官能症，影响工作和学习。
4、怎么减肥又快又有效
(1)每天运动1小时
运动可以增强基础代谢，加速体内脂肪消耗，而且可以增强体质，是目前来说最健康有效的减肥方式。
(2)适当节食
减肥无非就是从两个方面入手，一个是控制热量摄取，一个是增加基础代谢。所以如果运动量不足，不能增强基础代谢，就只能适当节食减肥了，一般是建议早午饭正常吃，晚餐吃5-6分饱。
温馨小贴士：之所以说要适当节食，主要是因为过度节食不利于减肥，会让身体变成低代谢率体质，也就是常说的“喝水都长胖”。
5、拉肚子的危害
1、慢性营养不良时，机体能量来源主要是脂肪，由于脂肪的大量消耗，腹泻的危害有哪些则表现为病人往往明显消瘦。随着营养不良的加重，血浆蛋白的含量明显降低，则有可能导致营养不良性水肿。
2、长期腹泻可导致维生素缺乏，如维生素B1缺乏，会出现肠道蠕动减弱或多发性神经炎;核黄素缺乏，可致舌炎、口角炎等;维生素A缺乏，可致毛囊角化、角膜干燥、夜盲等;维生素K缺乏，可致皮肤出血、紫癜等。
3、贫血。由于消化吸收功能的障碍，蛋白质以及其他造血原料的吸收减少或长期血便致慢性失学而引起贫血，是腹泻的危害有哪些最为常见的情况。
4、营养不良时，组织再生及外伤愈合能力减弱，同时机体对致病因子的抵抗力也减弱，炎症容易扩散，或者感染虽然十分严重，但白细胞和提问的升高都不明显。腹泻的危害有哪些导致其他并发症的久治不愈。