Question

怎么把工作中的情绪带到生活中？

Answer 1

我是工作了几年才学过把工作和生活划清界限，工作是工作，生活是生活，不把工作中的情绪带回家，也尽量不让生活中的情绪影响工作。
我以前就是会把工作中遇到不顺心的事，带到生活中，下班之后一直想着工作，解决不了，烦躁。一直持续在这种状态下，下班也感觉不到放松。现在我总结了以下几点：
一、不把工作情绪带回家
不把工作情绪带回家，你就发现下班之后的时间完全是属于自己的，你可以按照自己的想法去安排，做一顿饭，烤个红薯，做点好吃的，或者开开心心的打局游戏，或者陪伴家人。不为没干完的工作发愁，也不为没有解决的问题去烦恼，世界特别美好，风轻云淡，连天都变蓝了。
二、不让生活中的情绪影响工作
不让生活中的情绪影响工作，你就会发现，每天都能按部就班的完成任务，工作效率提高了很多，遇到突发事件也能很快解决。若掺杂着生活的情绪，无法专注的工作，效率低了，工作时间拉长了，去解决生活中的问题的时间都没有了。
三、工作和生活划好区分界线
工作和生活划好区分界限，只要区分工作和生活的情绪。可能你回下班后偶尔会加班，上班时偶尔会请假，加班的时候就安心加班，请假的时候就回归生活。如果你加班的时候还考虑生活中的琐事，工作也会出问题，同样生活也是如此。
我现在就是这样，下班之后就不在考虑工作上的事情，哪怕还有很多工作没有做完。工作了就很少再想生活中的事情，良性循环，工作效率高了，下班准时了，有更多的生活时间。
这是我的经历，与君共勉！