Question

凌晨3，4点早醒是什么原因？有什么解决的办法。

我今年22岁，是一名学生，最近经常是凌晨3，4点就醒了，有的时候能继续睡，有的时候就睡不着了，这是什么原因？有没有什么解决的办法？

Answer 1

太久不运动造成了，肺脏器官功能下降的原因。
凌晨3点到5点是肺经当令，肺部问题必然导致人睡不安，比如受寒的人会在此时大量出汗而醒，经常吸烟肺部有毒的人在此时剧烈咳嗽等等。
适当进行运动是比较好的一种方法，增加肺活量，帮助排解废气废物毒素。
洗澡通透皮肤对你也有好处，肺的呼吸只是一小部分，大部分还要依靠皮肤进行呼吸与对外交换。

Answer 2

睡眠是有一定的规律的，正常情况下，你的睡眠时间不超过九小时每天，晚上六小时到八小时，中午一致二小时，不知道你是否达到七小时以上，如果有就算正常了，以第二天上课时不觉得疲倦为准。早醒的原因是很多的，太过早睡或神经衰弱（晚上常做梦）是常见原因

Answer 3

你可能炒股票了或搞了其它投资项目，大凡炒股票的人，因亏损会被接下来的续亏场能所干扰，会影响到人的睡眠，如果你真的有股票，为了有个好睡眠，我劝你最好不要在玩股票了，除非是
大牛市能赚钱。这是我多年来总结的经验，只要抱着亏损的股票，就别想有个好睡眠。

Answer 4

吃少许安眠药撒，

Answer 5

年轻人经常半夜醒过来，晚上又睡不着，是什么情况？