Question

减肥方法有哪些

在网上都可以看到很多减肥方法，但是不知道哪些才有效，例如减肥茶、运动减肥这些到底有没有效，而且说来容易做起来就难了，有没有人介绍一两种更有效的减肥方法？不要说抽脂什么的。

Answer 1

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 2

所有减肥茶的原理是1.抑制食欲 2.虚脱水分

你不喝以后又反弹了。

无论是大腿粗，小腿粗，其实都因为没有找到正确的减肥方法，真正的减肥真的没有那么痛苦的，很轻松很简单，只要7天就够了。

减肥研究了5-6年啦，把这些私人秘籍告诉你，赶紧做做吧，你现在就做，都可能发现一些什么，呵呵。坚持住哦。

网上碰到很多人都问我一下几个问题 ，我罗列下来一一纠正大家对肥腿的误区。

大腿：坐着，勾起脚尖，看见内刺和外侧的赘肉，那些就是虚的，可以通过方法很好的灭掉
小腿；踮脚前后一样的话，那是结实腿，如果前是没有的，踮脚后就有一堆硬硬的，相对来说好减些。

姐妹们，你们都清楚了吗？

小腿：

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

注明：贝罗是一种有助于燃烧脂肪的，不建议学生用，因为很费时间，而且每个人体质不同，会让有些敏感的辣的睡不着觉。

大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。

Answer 3

你知道腰部的减肥方法有哪些吗？

Answer 4

减肥的方法说来说去都要控制自己的嘴，不要接触垃圾食品，不要吃高热量的东西，外加适量的运动，可以进行快走，不需要很剧烈的就可以了，晚上五点半之后不进食不进水，一个月下来是可以瘦掉的，不要相信药物减肥啊，伤身体的，光靠节食也是没用的，一旦正常进食后马上就会反弹的饿！可以在早餐吃一些营养的饿东西，全麦面包无糖的那种，中午可以进食主食，晚餐尽量五点以前搞定，少吃为主，建议5~6分饱！！

Answer 5

喝减肥茶也是因人而异的，我有个朋友就喝减肥茶一点用也没有，减肥药还是有用的，没有人说没有用。只是要保持就比较难哦。运动减肥也一样难保持啊，我就没有时间运动减肥。我现在用的是减肥药减肥，外用的，很安全，也有效果。瘦白素不知道你听说过没有，我就是拿它泡脚用的，呵呵，挺不错的。我也是在百度搜“泡脚减肥瘦白素”了解相关的内容才买的。