减肥:怎么减掉小腿肌肉?

小腿肌肉过于发达!有点粗!什么办法可以减掉肌肉,变细一点啊?... 小腿肌肉过于发达!有点粗!什么办法可以减掉肌肉,变细一点啊? 展开
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Hideaki_
2010-01-14 · TA获得超过350个赞
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贵在坚持。
巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。

步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。

步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。
1小一团操舞蹈培训
2020-12-21 · TA获得超过1万个赞
知道答主
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你们想要的背面示范来啦

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改高杰0H0
高粉答主

2020-05-24 · 醉心答题,欢迎关注
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