Question

我12周岁多，那个来了半年，我父亲身高1.70m，母亲1.56m，我1.57m请问我还可以长几公分？

有哪些有效方法可以帮助长高？我想长到1.65m，有可能吗
有哪些有效方法可以帮助明显长高？ (详细)

Answer 1

适当锻炼身体，体育锻炼很重要，弹跳方面的。可以做下蹲起立的活动。吃有助于长高的食物，牛奶等方面，喝牛奶……

Answer 2

多吃含钙高的食物~多运动，保证充足的睡眠！

Answer 3

我现在13周岁了，长得很快，从12岁的155成了165，你也会长得很快的，这没什么奇怪的。

Answer 4

多睡觉也很重要

Answer 5

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑