Question

睡得特别死几个闹钟都叫不醒怎么办？？

晚上睡得挺死的，上了四个闹钟，都是声音特大的内种，爸爸在旁边的房间睡觉都被吵醒了，原来的时候只是难叫一点，醒还是能醒的，不过最近好像越来越难叫了，我把闹钟放在很远的地方，响了站起来关也没用，因为我会在还处于梦中状态的时候就把钟关了，现在无论几个钟叫好像都没用了，因为我根本不会醒！
怎么办？？？
晚上怎么睡早啊？？最近几个月最早睡也是1 、2点，晚点的话不睡或者4点多睡.

喝水这种办法就算了，喝再多的水也没用....发现睡着的时候好像挺能憋的...

Answer 1

可以早点睡，保证睡眠质量。

优质睡眠质量，雨的声音有助于快速入睡！逃避不安的夜。60以上的高质量的环境声音，帮助睡眠，阻止干扰，隔离和创造宽松的环境，掩耳鸣（耳鸣）和融化在无时间压力。

成人同样有益，小孩。选择播放白噪声–电器的声音自然的声音抚慰你哭泣的婴儿入睡。舒缓的氛围，创造完美的声音冥想，SPA和练瑜伽。

深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

Answer 2

有可能是你 工作 太疲劳，在你晚上休息的那几个小时，到你早上应该起床的时间的时候，你身体还是处于疲劳，只不过，比开始要好， 尽量放松自己的身体，不要太过于疲劳，这样 身体遭不住，

Answer 3

养成良好的睡眠习惯，
每天按时睡觉，按时起床，开始的时候叫家人帮助，每天在起床前叫自己的家人打开音乐，慢慢的加大音量，开窗通风，叫人自然醒！习惯成自然就可以起来了，
另外我不建议多喝水，喝水多了，对人的身体不好！

Answer 4

早点睡吧！
现在就洗洗睡吧！
我以前用电铃都醒不了（不是门铃，电铃！）……没太好的办法

Answer 5

睡前狂喝水，保准你早上起来上厕所。然后就起来了