Question

我这样是不是有严重的抑郁症了？

经常感觉闻到不明的气体，而且每天没有精神，头总是晕晕沉沉。而且还经常失眠，每天晚上至少醒三次。而且感觉自己瘦了。没有力气，乏力，总是觉得自己生病了，总是觉得明天就要死了，得癌症了。而且有时候还时不时的听到奇怪的声音。吃饭也吃不下，没有胃口，对什么东西也没有什么兴趣了，就想喝酒。感觉心情很平静，不会开心，怎么也开心不起来，总是邹着眉头。是不是有抑郁症了啊？会不会死啊？（追分）
还有啊，变懒了，不想洗澡，也不想做事情。哎，头也不想洗了。

Answer 1

是有严重的抑郁症......

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉闻到不明的气体，而且每天没有精神，头总是晕晕沉沉。而且还经常失眠，每天晚上至少醒三次。而且感觉自己瘦了。没有力气，乏力，总是觉得自己生病了，变懒了，不想洗澡，也不想做事情,需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

抑郁症的主要症状为：
1、情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。大多数的抑郁症患者最主要的症状就是心情不好，高兴不起来，容易流泪哭泣；对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；成天无精打采，什么事都不想做。
2、自卑自责。总认为认为自己很失败，做错了事，给家人或他人带来麻烦。自卑自责，认为自己很多方面不足。
3、睡眠障碍。患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来。
4、进食障碍。没有食欲，不想吃东西，体重下降；
5、注意力、记忆力减退。觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；
6、其它情绪障碍，如焦虑、精神症状。无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重者可能会出现幻觉、多疑等。

抑郁症以前主要依靠药物治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。

通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

Answer 3

很可能是，而且真的伴有幻觉的话就比较严重了！一定要用药物治疗！建议及早就诊，以免延误治疗，使得病情加重。

Answer 4

你这是考前综合症。而且没我重。

Answer 5

你想错了，其实你是心里有什么事，一直憋在心里，试着把心里话和别人沟通一下，会好很多的，其实不要整天怀疑自己有什么病，你似乎有疑心病的征兆，试着和朋友出来玩玩，换一下心情，别总是在家里呆着！

Answer 6

你这是抑郁症的症状，一定一定要趁早去看医生，要正规大医院，祝你早日康复。