Question

几天没有大便了,便秘怎么办呀?

好几天没有正常大便了,有过一次也是硬挤出来的一点,请问怎么办,有没有什么方法啊?这几天吃得很多,就是排不出来,之前吃得很少的时候倒反排得通畅的~

Answer 1

你式一下每天睡前喝一杯牛奶或一碗燕麦，看看第二天会不会大便。还有平时最好少喝茶和吃肉。

Answer 2

吃苹果、喝酸奶

Answer 3

多吃纤维蔬菜比如芹菜，少吃油腻荤腥的东西。
可以每天喝蜂蜜水，有助于润肠。
另外要多运动，促进肠蠕动。

Answer 4

主要是多吃膳食纤维 比如红薯.玉米 芋头啊等等 蔬菜多吃 少辣 上火干燥的东西少吃 多喝点开水 早上起来和杯蜜糖水 既美容又通便

Answer 5

喝酸奶。效果很好。如果不喜欢喝的话就早上喝点盐开水。盐要少一点。