如何提高我的弹跳力？ 10
我173CM。连板都碰不了，13岁，如何提高弹跳力啊？？？跪求！！！！！555555555那种方法最适合我？、...
我173CM。连板都碰不了，13岁，如何提高弹跳力啊？？？跪求！！！！！555555555
那种方法最适合我
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14个回答
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说多了没用。 拿打球作比喻！打球时僦是跳，抢不到的也跳。狂狂僦是跳。慢慢僦高嘞。。。。哈哈
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弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
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练习蹲起 跳远
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练习蛙跳
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你在你叫上装一个弹簧不就行了 别天真了 同伴
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