怎样能提高自己的弹跳力? 我来答 2个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 小霸王骑乐无琼 2020-09-02 · 超过22用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:476 采纳率:22% 帮助的人:25.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.跳沙坑,大概一米左右深,在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里,试着在负重的情况下在沙坑中练习向上跳,不断练习并且加强负重直到自己不能再负重。2.也不能从坑里跳起的时候练习就到此为止资办法难度高,效果显著,提高弹跳力还要不断锻炼上身肌肉和大腿肌肉,可以通过俯卧撑,仰卧起坐和扎马步...3.提高弹跳力可以在脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳每日练习半小时即可,此方法效果不是很明显但是容易实施 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 徒手健身阿伟 2020-09-27 · TA获得超过1.8万个赞 知道答主 回答量:1.1万 采纳率:100% 帮助的人:541万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 强化弹跳力,今天3个动作送给你! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2012-05-06 怎样快速提高弹跳力? 898 2019-02-18 怎样才能提高自己的弹跳力?有什麽技巧? 5 2007-12-09 怎样才能提升自己的弹跳力? 9 2018-01-24 如何提高自己的弹跳力 2020-03-03 如何提高自己的弹跳力? 23 2009-07-23 怎样才能快速提高自己的弹跳力? 38 2018-10-20 怎么才能提高自己的弹跳力哦? 4 2005-11-11 怎样能提高自己的弹跳力? 更多类似问题 > 为你推荐: